Descubre los sorprendentes beneficios que tiene el té
Sin importar la hora o el día, puedes llegar a casa, acomodarte en tu sillón favorito y darle play a la serie del momento, ir al refri por tu té favorito, ¡ y listo! Tu tarde ha mejorado considerablemente.
Tomar té puede parecer una actividad reconfortante, pero esconde una gran cantidad de beneficios de los quizás no tienes ni idea; en su mayoría, gracias a la teanina, un aminoácido que solo se encuentra en esta increíble bebida y cuyas propiedades te dejarán asombrado. Disfruta del té verde y conoce sus beneficios a continuación.
Te relaja después de un día difícil
Puede sonar cliché pero tomar té es una de las mejores maneras de aliviar el estrés del día. Una serie de investigaciones en China, en las cuales se monitoreó mediante una electroencefalografía la actividad cerebral de cientos de personas tras haber consumido té, mostró que sus ondas cerebrales se mostraban suavizadas, sinónimo de que el cuerpo estaba relajado, pero sin llegar al grado de la somnolencia.
Ayuda a que duermas mejor
No basta con que duermas 8 horas para que rendir en tu día, la clave está en cómo las duermes. Un grupo de investigadores en Japón istraron diariamente 200 miligramos de teanina a varios voluntarios y grabaron sus patrones de sueño. El resultado fue que dicha sustancia no los hizo dormir más, pero sí los hizo dormir mejor, con un sueño más tranquilo y despertando más descansados.
Nivela la química del cerebro
Investigaciones recientes han encontrado una relación entre los niveles elevados de glutamato y enfermedades mentales como la depresión o la ansiedad. Por fortuna la teanina contrarresta los niveles de este neurotransmisor, nivelando la química del cerebro; mejorando así el estado de ánimo, la memoria y el aprendizaje.
Previene enfermedades del sistema nervioso
Por si esto fuera poco, la teanina también puede reducir el impacto molecular del estrés en las células cerebrales y protege a las neuronas contra enfermedades neurodegenerativas agudas como el Alzheimer, mal de Parkinson, enfermedad de Huntington y esclerosis lateral amiotrófica (ALS)
Previene problemas vasculares
Los beneficios de la teanina van más allá de la relajación. De acuerdo a estudios recientes, se ha mostrado que la teanina puede prevenir un derrame cerebral, gracias a que se mejora la producción de óxido nítrico, sustancia encargada de regular el flujo sanguíneo al cerebro, ¡wow!
Ahora que conoces estos sorprendentes beneficios de la teanina, substancia primordial del té verde y negro, dale un sorbo a tu taza, o mejor aún, tómalo frío para aliviar el calor, y además de darte un merecido break, estarás cuidando tu cuerpo de maneras asombrosas.
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