Tiene 65 pero parece mucho más joven: conoce a Adriana Miranda y sus secretos de belleza
En su cuenta de Instagram se describe como "La Musa del Fitness a los 60 años"; la influencer brasileña cuenta con más de 900 mil seguidores.
Ahí, Adriana Miranda deja ver que llevar una vida saludable, con buena alimentación y ejercicio, te puede ayudar a encontrar "la juventud eterna", como bromean sus fans.
Adriana Miranda es muy activa en redes sociales
En una publicación, realizada el 23 de febrero de 2022, la modelo dejó ver en un video lo mucho que ha cambiado con los años.
De igual manera, compartió todos sus secretos del mundo fitness en su libro "Superando las señales del tiempo", en donde revela que el ejercicio y una buena alimentación son la clave para lograr conservar su cuerpo.
En entrevista para Univisión, el 8 de abril del 2019, confesó que su alimentación es abundante en frutas, verduras y carbohidratos complejos, como la quinoa, además del consumo de proteínas.
Eso sí, se permite algún antojo los fines de semana, como una copa de vino o un plato diferente a lo que comería habitualmente.
En su dieta está totalmente descartado el azúcar, los refrescos y los alimentos fritos. Las bebidas alcohólicas tampoco están permitidas.
Las rutinas de ejercicio son vitales para ella
Realiza entrenamientos cinco veces a la semana durante dos horas, esto para tonificar sus músculos, asimismo, hace aeróbicos tres veces por semana.
Adriana Miranda, no sólo cuida de su físico, también protege su rostro con algunos procedimientos estéticos.
Por ejemplo, toma terapias de radiofrecuencia para el rostro y colágeno hidrolizado para proteger su piel.