¿Qué alimentos se deben evitar durante el embarazo?
La alimentación de una embarazada es un elemento esencial para el buen desarrollo del bebé y la salud de la madre. Por ello, en muchas ocasiones hemos hablado de aquellos productos que son necesarios consumir cuando esperamos un hijo. Hoy, por otro lado, vamos a conocer algunos alimentos a evitar durante el embarazo.
Alimentos a evitar durante el embarazo
Bebidas alcohólicas
Bebidas con cafeína
Mariscos crudos o muy cocidos
Carnes bajas en cocción o raras
Perros calientes y chucherías
Huevos crudos
Productos lácteos no pasteurizados
Los productos lácteos no pasteurizados pueden contener bacterias, así que debes evitarlos del todo. Y aunque difícilmente una leche o un yogurt del mercado no estén pasteurizados, no es menos cierto que muchos quesos carecen de este procesamiento. Elude los quesos frescos, como el feta y el de cabra, entre otros; escoge mejor los quesos duros como el cheddar. Otra variante es calentar el queso hasta que se derrita, lo cual elimina las bacterias posibles.
Estás embarazada y lo más importante ahora es la salud de ese pequeño que nacerá pronto. Trata de consumir productos saludables que brinden los nutrientes necesarios, pero no dejes de tener presente que hay algunos alimentos que deben evitarse durante el embarazo pues son fuente de bacterias y sustancias dañinas para el organismo.