Conoce los hábitos que te envejecen antes de tiempo y las recomendaciones para revertirlo

>> gracias por continuar connosotros esta mañana, todosenvejecer es un procesonatural, esá el doctor juancon nosotros.>> pueden hacer estas pruebasen su casa tambén. vamos a veralgunos de los signos que lepueden estar diciendo quequiás esán envejeciendo unpoco ás ápido de lo quedebeían. ábitos que envejecenexceso de las bebidasalcoólicas.>> hay que saber envejecer.lo primero es el caminar, dicemucho del proceso decaminando, imagine que esácaminando una milla yusualmente el año pasadominutos. pero usted se dacuenta que esa milla la caminaen 27 minutos, cuando elcaminar se va poniendo áslento eso puede ser un signo.gil, a gil.>> mira, me esán mandando a ítambén.>> miren ese signo de juventud.carlita esá aplaudéndoles.si tiene 45 años todaía esájoven, pero sube las escalerastrabajo, le duelen lasarticulaciones, eso tambén esun signo.eso puede ser un signo deenfermedad del coraón tambén.las escaleras tiene mucho quever con las articulaciones.la glucosamina muy buena, elcoágeno, el calcio, es eselo puede hacer usted, cántopotes?>> de seguro le pusiste>> si usted antes haía eso confacilidad, puede querer decirque tiene un poco deinflamacón en las manos.envejeciendo muy ápido, paraeso hay que trabajar con la